產(chǎn)后抑郁的恢復(fù)時(shí)間并不一定，每個(gè)人產(chǎn)后抑郁的程度不同，造成產(chǎn)后抑郁的原因也不同，但都需要積極配合治療。

引發(fā)產(chǎn)后抑郁的原因有很多，分娩后身體內(nèi)激素水平的急劇變化，產(chǎn)后沒有得到良好的恢復(fù)，都有可能造成產(chǎn)后抑郁。

舉措建議

1.在產(chǎn)后提供良好的家庭環(huán)境，包括干凈整潔的衛(wèi)生環(huán)境以及良好的家庭氛圍，更好的進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)。

2.在產(chǎn)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及培養(yǎng)興趣愛好，可有效緩解抑郁情緒。

3.在產(chǎn)后不要長時(shí)間單獨(dú)待在房間，多和家人或者是朋友進(jìn)行傾訴，情緒低落時(shí)盡快和人分享。