產(chǎn)后抑郁的典型癥狀有長(zhǎng)期情緒低落、煩躁、失眠、精神壓抑、注意力不集中、自我否定等。出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)該及時(shí)警惕，盡快咨詢心理醫(yī)生。

產(chǎn)后抑郁癥多數(shù)都發(fā)生在產(chǎn)后4周以內(nèi)，如果任其發(fā)展不進(jìn)行疏導(dǎo)的話很可能會(huì)轉(zhuǎn)變成長(zhǎng)期的抑郁癥。

舉措建議

1、轉(zhuǎn)變心態(tài)，積極進(jìn)行自我調(diào)整。心情低落的時(shí)候要多與親人朋友交流，適當(dāng)?shù)膬A訴可以緩解抑郁情緒。

2、自我調(diào)整不能克服抑郁情緒時(shí)要及時(shí)去看心理醫(yī)生，接受專業(yè)的心理干預(yù)，病情十分嚴(yán)重的要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物。

3、盡量多休息，盡量保證睡眠充足。