月經(jīng)期間可以吃些溫?zé)崆覍ι眢w有利的營養(yǎng)食物，比如適當(dāng)進(jìn)食肉類，蛋類，蔬菜，水果，牛奶，雞蛋等來補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，但在吃東西的時候需要注意用量，另外家人在烹飪食物的時候，也要避免過多放入油，鹽，辣椒等調(diào)料物。

舉措建議

月經(jīng)期間不僅在飲食方面要特別的注意，還需要做好保暖，防止因為受涼后引起痛經(jīng)或者是引起身體不舒服，還需要注意個人衛(wèi)生，可以使用溫水對局部進(jìn)行清洗，但要避免坐浴或者是盆浴，以免污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)。