糖耐量檢查怎么做
2022-04-19
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糖耐量檢查一般使用口服葡萄糖耐量試驗(yàn)的方法。
口服葡萄糖耐量試驗(yàn),在檢查前的晚上和早上不能進(jìn)食,就是說在試驗(yàn)前晚上8點(diǎn)后不能進(jìn)食,喝溶于200ml水的75g葡萄糖,3到5分鐘喝完,從喝第一口葡萄糖開始半小時(shí)、一小時(shí)、兩小時(shí)、三小時(shí)分別抽取2ml的血送去檢驗(yàn)。
舉措建議
1.飲食上要注意減少糖和碳水的攝入,可以吃一些低糖的水果和蔬菜,多飲水。
2.可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,在鍛煉要做好保護(hù),注意保暖。
3.可以定期到醫(yī)院進(jìn)行血糖檢查,監(jiān)測(cè)自己的血糖指數(shù)。
4.注意自己的作息時(shí)間,不要熬夜。