運(yùn)動(dòng)也可以提到一定預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的作用，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠提高身體各方面的機(jī)能，另外還要做到以下幾點(diǎn)，比如在月經(jīng)期間盡量避免做婦科檢查，月經(jīng)前也不要做輸卵管通暢試驗(yàn)，以免將子宮內(nèi)膜碎屑推入到腹腔，還要避免過度飲酒，以及不要在經(jīng)期同房。

舉措建議

在做運(yùn)動(dòng)時(shí)建議做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過練習(xí)瑜伽，跑步，騎自行車等來提高身體機(jī)能，但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也需要結(jié)合身體的情況量力而為，避免做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，也可以定期到醫(yī)院做檢查，了解身體的情況。