懷孕三個月的時候肚子出現(xiàn)脹氣是一種比較常見的孕期生理性現(xiàn)象，主要是因?yàn)閼言衅陂g體內(nèi)激素水平升高導(dǎo)致孕婦胃腸道蠕動減慢，從而就會比較容易引起脹氣。

平時要少食多餐，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物，多喝開水，以順時針的方向輕揉肚臍周圍，促進(jìn)胃腸道的蠕動。

舉措建議

1、平時注意腹部保暖，不要吃生冷寒涼的食物，并注意多休息，不要有劇烈的活動，以免過度勞累。

2、平時注意休息的同時也要配合適度的運(yùn)動，可以達(dá)到促進(jìn)消化的目的，要定期去醫(yī)院進(jìn)行孕期的相關(guān)檢查。