在鼻子不通氣時，可以用熱毛巾敷一下局部，促進局部血液循環(huán)加快，減緩鼻塞。

鼻炎是細菌或者病毒感染引起的，會伴有鼻塞，流鼻涕等癥狀，在鼻塞時，需要查看一下鼻腔內(nèi)部是否有過多的分泌物，分泌物過多會堵塞鼻腔通道，導(dǎo)致鼻塞。

舉措建議

1、在鼻塞時，也可以采用熱熏的方式進行緩解，熱蒸汽能夠促進鼻腔內(nèi)部血液循環(huán)，軟化較硬的鼻涕，能夠減緩鼻塞。

2、鼻塞也會影響睡眠，睡覺時盡量將枕頭墊的高一點，避免鼻涕回流，堵塞鼻腔內(nèi)部，也能保證呼吸道順暢，減緩呼吸的壓力。