12歲出現(xiàn)貧血，可以適當(dāng)進(jìn)食紅棗，黑木耳，紫菜，海帶，瘦肉，蛋類等食物，來補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但在吃東西的時候，也需要養(yǎng)成好的習(xí)慣，避免暴飲暴食，另外在出現(xiàn)貧血時，也需要查找引起貧血的誘因，并根據(jù)不同誘發(fā)因素進(jìn)行治療。

舉措建議

出現(xiàn)貧血建議到醫(yī)院血液科就診，完善相關(guān)檢查，明確病因后，根據(jù)個人情況進(jìn)行治療，比如出現(xiàn)了缺鐵性貧血，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鐵劑等進(jìn)行補充，另外在出現(xiàn)貧血的時候，也要多休息，避免做過于劇烈的運動，以免對身體造成影響。