孕期妊娠高血壓怎么預(yù)防
2022-05-10
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孕期出現(xiàn)血壓高的情況時,建議首先在飲食方面要做出改善,多吃一些新鮮的蔬菜水果或者是蛋白質(zhì)含量高的食物,不要有暴飲暴食的習(xí)慣,也不要吃過多含鹽量較高或者是高脂肪的食物,避免在懷孕期間體重明顯增長,導(dǎo)致高血壓的現(xiàn)象發(fā)生。另外每天飯后可以外出進行適量的運動,晚上睡覺之前采取左側(cè)臥位的方式,都能夠有效的控制住血壓。
舉措建議
建議懷孕期間要在家中自備血壓儀,能夠隨時監(jiān)測血壓的異常情況,避免身體出現(xiàn)其他不適癥狀,影響到胎兒以及女性自身的健康。另外孕期伴有水腫的癥狀時,建議每晚睡覺之前可以用熱水泡一下腳,之后對腳部進行按摩,能夠有效的緩解水腫的現(xiàn)象。