感冒的人吃梨、西瓜、荸薺、甘蔗、檸檬、柚子、草莓、柑橘、蘋果等水果都是比較好的，這些水果可以在一定程度上緩解感冒引起的不適癥狀。不過，要注意水果的攝入量，不要吃太多，以免引起腸胃不適的癥狀出現(xiàn)。

舉措建議

感冒期間，要多注意自己的日常飲食，建議選擇清淡且易消化的食物，比如稀飯、面條等。如果存在發(fā)燒的情況，往往還需要通過藥物或者物理降溫的方式來起到退燒的作用。另外，要保證充足的睡眠，多喝水，勤洗手。