多囊卵巢綜合征肥胖減肥者可從飲食方面進(jìn)行調(diào)控，比如要進(jìn)食低脂糖，高纖維素類的食物，限制熱量食物的攝取量，同時(shí)要糾正不良的飲食習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐的方式，避免暴飲暴食，還需要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有利于消耗體內(nèi)多余的脂肪。

舉措建議

在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也需要結(jié)合身體情況量力而為，避免長(zhǎng)時(shí)間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，在剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，隨著鍛煉時(shí)間的延長(zhǎng)，也可以慢慢增加難度以及時(shí)間，并且要多注意身體變化，還要糾正不良的生活習(xí)慣。