消化不良拉肚子要少食多餐，可以吃容易消化軟爛的食物，比如吃小米粥，南瓜粥，爛面條等，也可以適當吃新鮮易消化的蔬菜水果，有助于胃腸蠕動，良好的飲食習慣可以起到保護胃黏膜的作用，也有利于病情恢復。

舉措建議

在日常生活中養(yǎng)成定時進食的習慣，三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，飲食也要衛(wèi)生清潔，吃飯的時候盡量不要低頭看手機，在日常生活中也要保持適當?shù)倪\動，飯后可以適當行走，多對腹部進行順時針按摩，這些方法都有助于食物消化。

如果腸胃功能比較差，經(jīng)常有拉肚子、腹痛的現(xiàn)象，可以在家里常備一些腸胃藥，如王老吉的保濟口服液，可以溫和調(diào)理腸胃功能。