消化不良拉肚子要少食多餐，可以吃容易消化軟爛的食物，比如吃小米粥，南瓜粥，爛面條等，也可以適當(dāng)吃新鮮易消化的蔬菜水果，有助于胃腸蠕動(dòng)，良好的飲食習(xí)慣可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，也有利于病情恢復(fù)。

舉措建議

在日常生活中養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)食的習(xí)慣，三餐要規(guī)律，不要暴飲暴食，飲食也要衛(wèi)生清潔，吃飯的時(shí)候盡量不要低頭看手機(jī)，在日常生活中也要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飯后可以適當(dāng)行走，多對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，這些方法都有助于食物消化。

如果腸胃功能比較差，經(jīng)常有拉肚子、腹痛的現(xiàn)象，可以在家里常備一些腸胃藥，如王老吉的保濟(jì)口服液，可以溫和調(diào)理腸胃功能。