腸胃不好的人在飲食上有嚴格的要求，容易產(chǎn)氣的食物盡量少吃，比如豆制品，還要減少吃寒性的食物，常見的包括苦瓜，苦菊等，另外還要減少攝入油膩，生冷，堅硬以及刺激性的食物，建議規(guī)律飲食，一日三餐定時定量。

舉措建議

在日常生活中可以多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食主要以清淡容易消化的為主，平時也可以給腹部順時針按摩或者適當鍛煉身體，有助于消化，每天應(yīng)保持愉快的心情，在睡前2~3個小時不要進食。

腸胃功能失和也容易引發(fā)腹脹腹痛、便秘或胃腸型感冒，出現(xiàn)消化不良癥狀時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用王老吉保濟口服液，可有效緩解腸胃不適癥狀。