預(yù)防中暑，在平時(shí)要選擇輕便，淺色以及比較寬松的衣物，如果是在室內(nèi)，還需要保持涼爽，盡量待在有空調(diào)，風(fēng)扇的地方，另外在天氣炎熱時(shí)，盡量將戶外活動(dòng)安排在早上或者是晚上，因?yàn)榇藭r(shí)相對于白天較為涼爽，可以減少中暑的情況發(fā)生。

舉措建議

中暑分為先兆中暑，輕度中暑以及重度中暑，在出現(xiàn)中暑時(shí)，也需要根據(jù)不同的身體情況采取相應(yīng)措施，比如是先兆中暑或者是輕度中暑，需要及時(shí)脫離高危環(huán)境，并且轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)的地方，還需要適當(dāng)補(bǔ)充水分。如果是重度中暑，除做好以上措施外，建議盡快送往醫(yī)院進(jìn)行救治。

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長時(shí)間在高溫環(huán)境中或者通風(fēng)不良的室內(nèi)活動(dòng)，很容易引起中暑。因此，居家應(yīng)常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅(qū)風(fēng)健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。