寶寶睡覺不踏實，可以考慮為缺乏維生素D引起的鈣吸收不良，從而導(dǎo)致的睡不踏實。另外睡不踏實也有可能是由于寶寶睡前吃太多，造成胃腸不適，睡眠不穩(wěn)的現(xiàn)象。引起寶寶睡不踏實，可考慮為缺鈣引起的，在缺鈣的情況下，寶寶通常會有睡眠不安以及易驚醒的癥狀。這種情況下，需要及時給寶寶補充維生素D以及鈣質(zhì)，飲食上多給寶寶食用富含鈣質(zhì)的食物，例如蛋類、奶類、魚蝦等，同時需要適當進行戶外活動，促進維生素D的合成。此外，飲食不規(guī)律，消化不良的情況下，也會造成寶寶睡覺不踏實的現(xiàn)象。

舉措建議

孩子有胃火時，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。