上火了眼睛疼可能與飲食不當(dāng)或者是情緒不良等因素有關(guān)，可以通過飲食調(diào)整、物理治療或者是藥物治療等方式改善。

1、飲食調(diào)整：在平時(shí)可以多吃一些西瓜、苦瓜等食物，同時(shí)也可以喝一些菊花水、金銀花水、決明子水等，能夠幫助改善目赤疼痛的癥狀。

2、物理治療：可以通過對(duì)眼部進(jìn)行局部熱敷，能夠促進(jìn)眼部的血液循環(huán)以及代謝，從而達(dá)到輔助治療的目的。

3、藥物治療：如果上火導(dǎo)致眼睛紅腫、疼痛情況嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉、崗梅等成分，對(duì)于上火引起的多種癥狀具有一定的治療效果，可綜合性解決因肝火旺、心火旺、脾火旺等引起的上火癥狀。

除此之外在平時(shí)還應(yīng)保證充足的睡眠，做好眼部的衛(wèi)生工作。