濕熱重大便溏稀可以通過(guò)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)、服用藥物的方式進(jìn)行改善。

1、調(diào)整飲食：濕熱重通常會(huì)導(dǎo)致脾胃功能受損，影響胃腸正常蠕動(dòng)，出現(xiàn)大便性狀改變的情況，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥蕉?、赤小豆、薏苡仁等食物，能夠起到清熱除濕的效果，有助于改善大便稀、大便不成形等癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)：在日常可以做一些太極、瑜伽、健走等運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，也有助于增加水分代謝，起到改善濕氣重和大便溏稀癥狀的作用。

3、服用藥物：如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到有效改善，必要時(shí)則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒，當(dāng)中含有淡竹葉、布渣葉等成分，能夠起到除煩躁、清熱消滯的效果，能夠有效改善體內(nèi)濕熱重所引起的各類(lèi)不適癥狀。