因?yàn)樯匣鹨鸬暮韲低矗梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、調(diào)整生活節(jié)后、藥物等方式緩解。

1、調(diào)整飲食：平時(shí)避免吃一些辛辣刺激或者是油膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果或者是香蕉、白菜、南瓜等，也可以多喝些溫水，可以提高身體的血液循環(huán)，有利于促進(jìn)新陳代謝，緩解癥狀。

2、注意休息：需要注意多休息，盡量不要經(jīng)常熬夜。也可以適當(dāng)?shù)母鶕?jù)身體狀態(tài)進(jìn)行體育鍛煉，例如：游泳、散步、太極拳等，有利于提高免疫力，減少患病的幾率。

3、藥物：如果嗓子疼痛的癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇使用廣東涼茶顆粒治療。配方中含有的淡竹葉、布渣葉，有除煩躁、清熱消滯的功效。可綜合性解決因肝火旺、心火旺、脾火旺等引起的上火癥狀。