吃東西太多了，肚子難受，一般可以采取飲食調理、運動調理，或者是在醫(yī)生的指導下使用藥物。

1、飲食調理：如果存在暴飲暴食的現(xiàn)象，可能會增加胃腸道負擔，容易出現(xiàn)積食和消化不良的癥狀?？梢赃m當吃一些山楂或者是山藥粥，能夠起到健胃消滯的作用。

2、運動調理：吃過東西之后，可以適當做一些比較舒緩的運動鍛煉，比如散步，能夠使胃腸蠕動增強，可以促進食物的消化和吸收，幫助減輕癥狀。

3、用藥調理：如果癥狀比較嚴重，且發(fā)生在成人身上，可以在醫(yī)生的指導下服用保濟口服液，藥物中含有稻芽和神曲，具有消食化滯和健胃的作用，能夠幫助改善消化不良和腹脹。如果兒童出現(xiàn)了飲食過量的現(xiàn)象，可以服用三公仔保濟口服液，含有蒼術、白芷和橘紅，能雙向調節(jié)腸胃功能，吸收好，見效比較快。