腸胃不適可以調(diào)整飲食、運動鍛煉、藥物治療等方法。

1、調(diào)整飲食：需注意合理飲食，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，也不要過度吃一些油膩的食物，并且戒煙戒酒，通?？梢愿纳莆改c道的功能。

2、運動鍛煉：平時，堅持進行運動鍛煉，能夠促進胃腸道的恢復(fù)，也能夠改善腸胃不適的癥狀，在運動的時候一定要循序漸進。

3、藥物治療：如果腸胃不適的情況較為嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用三公仔保濟口服液治療、保濟口服液等藥物治療，三公仔保濟口服液適用于兒童，而成人是服用保濟口服液，上述藥物中含有蒼術(shù)、橘紅、白芷，能夠保護胃黏膜，雙向調(diào)節(jié)腸胃運動，改善腸胃不適；同時也含有稻芽、神曲，有健胃、消食化積的功效，有助于緩解消化不良等不適。

除此之外，也可以保持愉悅的心情、多注意休息、避免熬夜等方式治療，必要時就醫(yī)診治。