小孩總是積食，可以采取適度運動、飲食調(diào)理或用藥等方式改善，并且用藥的時候還需要先咨詢醫(yī)生。

1、適度運動：積食的發(fā)生與進食過量有較大的關系，可能會損傷脾胃。在治療的過程中需要適度做一些運動鍛煉，如用獨輪手推車等，能夠促進胃腸道的蠕動功能，可以幫助緩解由于積食所導致的腹脹。

2、飲食調(diào)理：在飲食方面，一般可以吃一些健脾益胃的食物進行調(diào)理，比如山楂和山藥等。

3、用藥：可以在醫(yī)生的指導下服用三公仔小兒七星茶，藥物中含有淡竹葉、山楂、稻芽和甘草等，具有健脾開胃和補肝益氣的作用，它在清熱的同時，對腸道、脾胃起綜合調(diào)理作用，治療積食引起的上火。

除此之外，還可以通過中醫(yī)按摩等方式進行治療，但是需要有專業(yè)的醫(yī)生操作，能夠改善癥狀。