中暑后一個月了還是心慌、氣短，可以調整飲食、多休息、藥物治療等方法改善癥狀。

中暑后一個月心慌氣短，可能是機體的免疫低下造成的，也有可能是電解質紊亂，可以適當的調整飲食，吃一些清淡的食物，可以適當的喝一些綠豆湯、淡鹽水或者是葡萄糖等方式，補充身體所需的液體。也需要多臥床休息，盡量不要待在高溫環(huán)境當中。

如果通過以上處理，癥狀得到緩解，需要及時到醫(yī)院就診，并且在醫(yī)生指導下使用人丹治療，百年古方研制而成，主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等11位中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預防及治療中暑。

平時需要多注意防曬，在天氣炎熱的時候，減少外出，避免長時間處于高溫環(huán)境，可以減少中暑的概率。