1. 受涼：當(dāng)我們身體暴露在寒冷的環(huán)境中時(shí)，身體會(huì)感到寒冷，導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)減緩，從而使身體的免疫系統(tǒng)下降，容易感染病毒和細(xì)菌。

2. 打噴嚏：當(dāng)我們受涼后，鼻黏膜會(huì)受到刺激，導(dǎo)致神經(jīng)末梢興奮，從而引起打噴嚏的反應(yīng)。打噴嚏是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，可以將病毒和細(xì)菌從鼻子里排出來，防止它們進(jìn)入身體。

3. 流鼻涕：當(dāng)我們受涼后，鼻黏膜會(huì)分泌過多的黏液，以保護(hù)鼻子免受病毒和細(xì)菌的侵害。這些黏液流到鼻孔外面，就形成了流鼻涕的現(xiàn)象。

4. 其他癥狀：除了打噴嚏和流鼻涕外，受涼還可能導(dǎo)致其他癥狀，如喉嚨痛、發(fā)熱、咳嗽等。這些癥狀都是身體在抵抗病毒和細(xì)菌的過程中產(chǎn)生的反應(yīng)。

5. 預(yù)防措施：為了避免受涼，我們可以注意保暖，穿上合適的衣服和鞋子。此外，保持室內(nèi)通風(fēng)，勤洗手，避免與感染病毒和細(xì)菌的人接觸也很重要。如果已經(jīng)感染了感冒，應(yīng)該及時(shí)休息，多喝水，避免傳染給他人。