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13個月寶寶便秘如何調(diào)理

2023-06-02
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1. 增加飲水量:讓寶寶多喝水,可以幫助軟化大便,減輕便秘的癥狀。

2. 飲食調(diào)整:給寶寶多吃富含纖維素的食物,如水果、蔬菜、全麥面包等,可以促進腸道蠕動,幫助排便。

3. 運動:適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動,幫助排便,可以讓寶寶在爬行、跑步等活動中增加運動量。

4. 按摩:在寶寶的腹部進行按摩,可以促進腸道蠕動,幫助排便。

5. 注意飲食搭配:避免給寶寶吃過多肉類、油膩食物,同時也要注意飲食搭配,避免食物過于單一。

6. 不要過度依賴藥物:對于13個月的寶寶,不要輕易使用藥物來解決便秘問題,應(yīng)該優(yōu)先采用自然的方法來調(diào)理。

7. 建立良好的排便習慣:在寶寶每天的作息中,建立良好的排便習慣,讓寶寶養(yǎng)成定時排便的習慣。

8. 睡眠充足:保證寶寶充足的睡眠,有助于腸道蠕動,幫助排便。

9. 避免過度護理:過度護理會讓寶寶的腸道變得懶惰,不利于排便,應(yīng)該適當減少護理。

10. 給寶寶多喝果汁:果汁富含纖維素,可以幫助軟化大便,促進排便。

11. 不要給寶寶吃過多零食:過多的零食會讓寶寶的腸道負擔加重,不利于排便。

12. 增加膳食中的鹽分:適量增加膳食中的鹽分,可以刺激腸道蠕動,幫助排便。

13. 確保寶寶的情緒穩(wěn)定:寶寶的情緒不穩(wěn)定會影響腸道蠕動,應(yīng)該保持寶寶的情緒穩(wěn)定,有助于排便。

林樂菲
林樂菲主任醫(yī)師
三甲深圳市兒童醫(yī)院 兒科
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