1. 增加飲水量：讓寶寶多喝水，可以幫助軟化大便，減輕便秘的癥狀。

2. 飲食調(diào)整：給寶寶多吃富含纖維素的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，可以促進腸道蠕動，幫助排便。

3. 運動：適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，幫助排便，可以讓寶寶在爬行、跑步等活動中增加運動量。

4. 按摩：在寶寶的腹部進行按摩，可以促進腸道蠕動，幫助排便。

5. 注意飲食搭配：避免給寶寶吃過多肉類、油膩食物，同時也要注意飲食搭配，避免食物過于單一。

6. 不要過度依賴藥物：對于13個月的寶寶，不要輕易使用藥物來解決便秘問題，應(yīng)該優(yōu)先采用自然的方法來調(diào)理。

7. 建立良好的排便習慣：在寶寶每天的作息中，建立良好的排便習慣，讓寶寶養(yǎng)成定時排便的習慣。

8. 睡眠充足：保證寶寶充足的睡眠，有助于腸道蠕動，幫助排便。

9. 避免過度護理：過度護理會讓寶寶的腸道變得懶惰，不利于排便，應(yīng)該適當減少護理。

10. 給寶寶多喝果汁：果汁富含纖維素，可以幫助軟化大便，促進排便。

11. 不要給寶寶吃過多零食：過多的零食會讓寶寶的腸道負擔加重，不利于排便。

12. 增加膳食中的鹽分：適量增加膳食中的鹽分，可以刺激腸道蠕動，幫助排便。

13. 確保寶寶的情緒穩(wěn)定：寶寶的情緒不穩(wěn)定會影響腸道蠕動，應(yīng)該保持寶寶的情緒穩(wěn)定，有助于排便。