腸胃不好可以吃蘋果。蘋果是一種富含纖維素的水果，它可以幫助腸道排除多余的廢物，促進腸道蠕動，有助于消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)。此外，蘋果還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以增強免疫力，預(yù)防感染和疾病。

但是，如果你的腸胃不好，建議慢慢地適應(yīng)吃蘋果。因為蘋果中含有果膠和鞣酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會刺激腸胃，引起胃腸道不適，如腹脹、腹瀉等。因此，建議開始時少吃一些蘋果，逐漸增加攝入量，同時注意選擇新鮮、無污染的蘋果，并徹底清洗干凈。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止食用蘋果，并咨詢醫(yī)生的建議。

除了蘋果，還有其他一些適合腸胃不好的食物，如香蕉、米粥、面包等，這些食物都有助于緩解腸胃不適。但是，對于腸胃不好的人來說，最重要的是要避免吃辛辣、油膩、刺激性的食物，如辣椒、生姜、咖啡、酒等，這些食物會對腸胃造成刺激，加重不適癥狀。