1. 大便干結(jié)是指排便時排出的糞便過于干燥，難以順暢排出。

2. 大便干結(jié)的原因可能是飲食不健康、缺乏運動、長期便秘等。

3. 解決大便干結(jié)的方法包括飲食調(diào)整、增加運動量、保持規(guī)律排便等。

4. 飲食調(diào)整方面，可以多喝水、多吃高纖維食物如蔬菜、水果、全麥面包等。

5. 同時，可以適當(dāng)添加一些潤腸的食物，如橄欖油、芝麻、蜜糖等。

6. 增加運動量可以促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便。

7. 保持規(guī)律排便也很重要，每天在同一時間排便可以幫助腸道形成習(xí)慣。

8. 如果以上方法無效，可以考慮使用輕瀉劑或者向醫(yī)生咨詢。