積食是指寶寶消化系統(tǒng)中的食物不能及時排出，導致在胃腸道內(nèi)停留過久而引起的問題。

造成積食的原因有很多，如進食過快、過量、咀嚼不細、消化功能不完善等。

積食會導致寶寶食欲不振、腹脹、嘔吐、便秘等不適癥狀，嚴重時還會影響寶寶的生長發(fā)育。

家長可以采取以下措施緩解寶寶積食問題：

1. 控制進食量和速度，讓寶寶慢慢吃，咀嚼細碎。

2. 給寶寶多喝水，促進食物消化和排泄。

3. 食物選擇上要注意，避免給寶寶過于油膩、難以消化的食物。

4. 適當增加寶寶的運動量，促進腸胃蠕動，幫助排便。

5. 如寶寶嚴重積食，家長應及時就醫(yī)，接受醫(yī)生的治療和指導。