1. 兒童便秘是指孩子排便不暢，大便干燥、硬結，常常需要用力或者疼痛才能排便。

2. 兒童便秘的原因有很多，包括飲食不合理、缺乏運動、精神壓力等。

3. 飲食方面，孩子應該多吃蔬菜、水果、全谷類食物，避免過多的肉類和糖分。

4. 運動方面，孩子應該多做戶外活動，如跑步、游泳等，促進腸道蠕動，加速排便。

5. 精神方面，孩子應該避免過度緊張和焦慮，保持愉快的心情，減少精神壓力。

6. 如果孩子出現(xiàn)便秘，家長可以給孩子喝足夠的水，增加膳食纖維攝入量，同時可以采用一些輕柔的按摩或者使用肛門溫水灌腸等方法幫助孩子排便。

7. 如果孩子的便秘情況持續(xù)較長時間或者伴隨其他癥狀，如腹痛、發(fā)熱等，應該及時就醫(yī)。