1. 飲食調整：寶寶便秘可能是因為飲食中缺乏足夠的纖維和水分，可以增加寶寶的蔬菜、水果和飲水量，同時減少高糖、高脂的食物。

2. 運動促進排便：適度的運動可以刺激腸道蠕動，促進排便，可以讓寶寶多做些戶外活動，比如散步、跑步、爬爬山等。

3. 建立規(guī)律的排便習慣：每天定時讓寶寶去上廁所，幫助寶寶建立規(guī)律的排便習慣，讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習慣。

4. 使用腸道調節(jié)劑：如果飲食和運動調整后寶寶仍然便秘，可以使用腸道調節(jié)劑，如乳果糖、益生菌等，幫助寶寶排便。

5. 注意寶寶的情緒：寶寶的情緒也會影響腸道的蠕動，如果寶寶情緒不穩(wěn)定，可以嘗試通過安撫寶寶、陪伴寶寶等方式來緩解寶寶的情緒。