女人氣血兩虧是指女性體內(nèi)的氣和血不足，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈眼花、乏力、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。調(diào)理方法如下：

1. 飲食調(diào)理：多吃含鐵、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、綠葉蔬菜等。

2. 運動調(diào)理：適度進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，可以促進氣血循環(huán)。

3. 中藥調(diào)理：可以服用一些補氣血的中藥，如當歸、黃芪、黨參等。

4. 睡眠調(diào)理：保持充足的睡眠，有助于恢復身體的氣血。

5. 心理調(diào)理：保持心情愉悅，避免過度疲勞和情緒波動，有助于調(diào)節(jié)身體的氣血平衡。