女人氣血不足是指女性體內(nèi)的氣血不足以滿足身體的需要，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的不適癥狀。具體原因如下：

1. 飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏營(yíng)養(yǎng)，容易導(dǎo)致氣血不足。

2. 情志不舒：情緒波動(dòng)大、壓力過(guò)大、憂慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)影響氣血的流通，導(dǎo)致氣血不足。

3. 生理期失調(diào)：女性在月經(jīng)期間失血過(guò)多，如果不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致氣血不足。

4. 運(yùn)動(dòng)不足：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致氣血不足。

5. 外感病邪：外感風(fēng)寒、濕熱等病邪侵入體內(nèi)，也會(huì)導(dǎo)致氣血不足。

女人氣血不足的癥狀包括面色蒼白、頭暈乏力、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、失眠等，建議女性平時(shí)要注意飲食調(diào)理、保持良好的情緒狀態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、防止感冒等，有癥狀時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。