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11歲小孩不愛吃飯怎么辦

2023-07-24
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1. 確認孩子是否真的不喜歡吃飯,或者只是對某些食物有偏好或厭惡。

2. 給孩子提供多樣化的食物選擇,包括水果、蔬菜、蛋白質(zhì)和碳水化合物等。

3. 避免在飯前給孩子提供過多的零食或飲料,以免影響他們的食欲。

4. 嘗試讓孩子參與到食物的制作和烹飪中,增加他們對食物的興趣。

5. 給孩子提供定時的飲食計劃和規(guī)律的飲食習慣,以便他們能夠建立好的飲食習慣。

6. 鼓勵孩子慢慢品嘗食物,以便他們能夠感受到食物的味道和口感。

7. 避免在飯桌上和孩子爭吵或施加壓力,以免影響他們的食欲和心情。

8. 如果孩子長期不愛吃飯,可以考慮咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見,以尋求更好的解決方案。

林樂菲
林樂菲主任醫(yī)師
三甲深圳市兒童醫(yī)院 兒科
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