中暑后喝什么水？

中暑后應(yīng)該喝鹽水或者淡鹽水。

為什么要喝鹽水？

因?yàn)橹惺顣?huì)導(dǎo)致人體失去大量的水分和電解質(zhì)，特別是鈉離子。而鹽水中含有適量的鈉離子，可以幫助身體恢復(fù)水分和電解質(zhì)的平衡，緩解中暑癥狀。

怎樣喝鹽水？

鹽水的濃度應(yīng)該適中，一般是每升水中加入6克左右的食鹽。喝的時(shí)候不要一次性喝太多，可以分幾次喝，每次喝一小口，慢慢地喝下去。

除了鹽水，還有哪些需要注意的事項(xiàng)？

中暑后應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，找到陰涼處休息，將身體表面的汗水擦干，穿上寬松透氣的衣服。同時(shí)，也可以用濕毛巾或者冰袋敷在頭部、頸部和腋下等處，以降低體溫。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。