夏季防中暑喝什么水？

1.多喝清涼飲料：夏季氣溫高，人體易出汗，身體需要大量水分來(lái)補(bǔ)充。清涼飲料可以讓身體快速吸收水分，同時(shí)也能帶來(lái)清爽的口感。

2.避免喝過(guò)冷或過(guò)熱的水：過(guò)冷或過(guò)熱的水會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致身體不適。建議喝溫度適中的水，最好在20-25℃之間。

3.喝椰子汁：椰子汁富含維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也具有清涼解暑的功效。

4.喝綠豆湯：綠豆湯可以清熱解毒，具有清涼解暑的作用。但是要注意不要喝太多，以免引起腹瀉。

5.多喝開(kāi)水：夏季氣溫高，人體容易失水。多喝開(kāi)水可以補(bǔ)充身體所需的水分，保持身體水分平衡。

總之，夏季防中暑喝什么水，應(yīng)該選擇清涼飲料、溫度適中的水、椰子汁、綠豆湯等具有清涼解暑作用的飲品，同時(shí)也要注意多喝開(kāi)水，保持身體水分平衡。