夏天喝什么最防中暑？首先，我們需要知道中暑是因?yàn)樯眢w失去過多水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失調(diào)而引起的。因此，夏天喝水是最基本的防中暑措施。但僅僅喝水可能無法滿足身體的需要，因?yàn)楹挂褐羞€含有鉀、鈉等電解質(zhì)。因此，適量飲用含有電解質(zhì)的飲料，如椰汁、鮮橙汁、酸梅湯等也是不錯(cuò)的選擇。此外，多吃水果也可以補(bǔ)充身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)，如西瓜、哈密瓜等都是不錯(cuò)的選擇。最后，要注意避免飲用過度甜、過冷或過熱的飲料，以免對(duì)身體造成不良影響。