1. 坐在車輛行駛方向的最中間位置，這樣可以減少晃動和顛簸的感覺。

2. 保持頭部穩(wěn)定，不要頻繁地左右晃動或者上下抬頭，這會加重暈車的癥狀。

3. 呼吸平穩(wěn)，可以通過深呼吸或者閉目養(yǎng)神來緩解身體的不適感。

4. 避免看書或者使用電子設(shè)備，這會讓眼睛和大腦的協(xié)調(diào)性變差，增加暈車的可能性。

5. 盡量避免飲酒、吸煙等刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)會加重身體的不適感。

6. 在車輛行駛中適當(dāng)休息，可以下車走走或者做一些簡單的運(yùn)動，緩解身體的疲勞感。

7. 如果實(shí)在無法避免暈車，可以嘗試一些自然療法，如食用姜片、嗅香茶樹油等緩解暈車癥狀。