中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于排汗量減少或水分攝入不足等原因?qū)е麦w內(nèi)水分嚴重不足，從而影響身體正常功能的一種癥狀。

中暑的癥狀包括頭疼、頭暈、口渴、口干、皮膚干燥、脈搏加速、體溫升高等。

如果出現(xiàn)中暑的癥狀，應該立即采取以下措施：停止活動，避免直接暴曬在陽光下；移至陰涼處，休息并保持通風；及時補充水分，可以飲用淡鹽水、椰汁水等；用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部等降溫；如果體溫過高，可以用冷水擦拭身體表面或用冷水浸泡手腳等部位。

如果中暑癥狀較為嚴重，應該及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。預防中暑，應該注意避免在高溫環(huán)境下長時間活動，適當增加水分攝入量，穿著寬松透氣的衣服等。