中暑頭暈嘔吐怎么辦最快最有效？

1. 停止活動：立即停止任何活動，找到陰涼處休息，避免繼續(xù)暴曬。

2. 補充水分：中暑后身體會失去大量水分，因此要及時補充水分，最好是喝些鹽水或含糖飲料。

3. 降溫：用濕毛巾或冰塊敷在脖子、手腕等處，降低體溫。

4. 就醫(yī)：如果癥狀嚴重，如高燒、昏迷等，應立即就醫(yī)。

5. 預防：在高溫天氣中，要注意遮陽、穿透氣衣服、避免在中午時分暴曬等，預防中暑。