中暑是指身體長時間處于高溫環(huán)境下，導致體溫調(diào)節(jié)失調(diào)，引起一系列生理反應的癥狀。

具體表現(xiàn)：

1. 頭暈、頭痛、眩暈：由于高溫環(huán)境下，身體循環(huán)系統(tǒng)的血液流速加快，導致血壓下降，引起頭暈、頭痛、眩暈等癥狀。

2. 呼吸急促、口干舌燥：由于高溫環(huán)境下，人體會大量出汗，導致體內(nèi)水分不足，引起口干舌燥、呼吸急促等癥狀。

3. 惡心、嘔吐：由于高溫環(huán)境下，身體內(nèi)的代謝物質(zhì)無法及時排出，導致胃腸道不適，引起惡心、嘔吐等癥狀。

4. 肌肉痙攣、抽筋：由于高溫環(huán)境下，人體出汗過多，導致體內(nèi)電解質(zhì)失衡，引起肌肉痙攣、抽筋等癥狀。

5. 意識模糊、昏迷：由于高溫環(huán)境下，身體體溫過高，導致神經(jīng)系統(tǒng)功能受損，引起意識模糊、昏迷等癥狀。

預防中暑的方法：

1. 保持室內(nèi)通風，避免長時間暴露在高溫環(huán)境下。

2. 注意飲食，多喝水，補充電解質(zhì)。

3. 減少戶外活動，盡量避免在中午時分進行戶外活動。

4. 穿著寬松、透氣的衣服，戴上遮陽帽、墨鏡等防曬用品。

5. 注意休息，避免過度疲勞。