中暑是指身體在高溫、高濕度環(huán)境下長時間暴露后，失去調(diào)節(jié)體溫的能力，導致體內(nèi)溫度升高，引起的一系列生理反應和癥狀。

容易中暑的情況有：

1. 長時間在高溫、高濕度的環(huán)境下工作或運動，如建筑工人、農(nóng)民、運動員等。

2. 長時間暴露在陽光下，沒有遮陽措施或使用不當?shù)姆罆翊胧?，如戴帽子、涂防曬霜等?/p>

3. 飲水不足或失水過多，如在高溫環(huán)境下出汗過多、腹瀉、嘔吐等情況下。

4. 身體狀況不佳，如患有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服用某些藥物。

5. 年齡較小或較老，由于新陳代謝能力下降或調(diào)節(jié)體溫能力不足，容易中暑。

預防中暑的方法包括：避免在高溫、高濕度環(huán)境下長時間工作或運動，注意補水、避免失水，適當遮陽、涂抹防曬霜，注意身體狀況，及時就醫(yī)。