中暑了一直吐怎么辦？

1. 首先，要盡快離開高溫環(huán)境，到陰涼處休息。

2. 飲用適量的清涼飲料，如鹽水、椰子水、糖水等，以補充身體水分和電解質(zhì)。

3. 用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部等處，以降低體溫。

4. 避免進食油膩、辛辣和刺激性食物，以免加重胃腸道負擔。

5. 如果持續(xù)嘔吐，應及時就醫(yī)，以避免脫水、電解質(zhì)紊亂等嚴重后果。

6. 預防中暑應注意避免高溫環(huán)境、適當增加水分攝入、避免過度運動等。