中暑后四肢無(wú)力怎么辦？

1. 立即停止活動(dòng)：如果你感覺(jué)頭暈、乏力、四肢無(wú)力，應(yīng)立即停止任何活動(dòng)，找到陰涼處休息。

2. 補(bǔ)充水分：中暑是因?yàn)轶w內(nèi)水分嚴(yán)重不足，需要盡快補(bǔ)充水分。可以喝水、飲料、椰子水等。

3. 降溫：中暑后體溫會(huì)升高，需要及時(shí)降溫?？梢杂美渌辽?、用冰塊敷在太陽(yáng)穴、腋下、腳底等部位。

4. 補(bǔ)充電解質(zhì)：中暑后，體內(nèi)電解質(zhì)也會(huì)失衡，可以適量補(bǔ)充含鈉、鉀等電解質(zhì)的飲料或食物。

5. 就醫(yī)：如果癥狀嚴(yán)重，如意識(shí)模糊、體溫過(guò)高等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免造成嚴(yán)重后果。