中暑頭疼該怎么辦？

1.了解中暑的癥狀。中暑是指身體在高溫下長(zhǎng)時(shí)間暴露或劇烈運(yùn)動(dòng)后，失去調(diào)節(jié)體溫的能力，導(dǎo)致體溫過高，出現(xiàn)一系列癥狀，如頭疼、頭暈、口渴、出汗等。

2.及時(shí)休息。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，找到陰涼處休息，避免暴曬。

3.補(bǔ)充水分。中暑后身體失水嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，可以喝清涼的水或運(yùn)動(dòng)飲料，避免飲用含有咖啡因或酒精的飲料。

4.降低體溫?？梢杂美渌虮鶋K敷在額頭、頸部等處，或者用濕毛巾擦拭身體表面，幫助降低體溫。

5.就醫(yī)治療。如果癥狀嚴(yán)重，如體溫過高、意識(shí)混亂等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。