中暑是指人體長時間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫過高、出汗過多、失水過多的一種癥狀。如果出現(xiàn)中暑的癥狀，應(yīng)該及時采取措施，避免病情加重。

以下是幾點(diǎn)應(yīng)該注意的事項(xiàng)：

1. 及時休息：如果感覺身體不適，應(yīng)該立即停止活動，找個陰涼處休息，讓身體的溫度慢慢降下來。

2. 補(bǔ)充水分：中暑時，人體會大量出汗，失去大量的水分和電解質(zhì)，應(yīng)該及時補(bǔ)充水分和鹽分，喝些溫水或者含鹽分的飲料。

3. 降溫：可以采取冷敷的方式，用濕毛巾或者冰塊敷在額頭、頸部等處，幫助降低體溫。

4. 注意飲食：中暑后的飲食應(yīng)該清淡易消化，避免過于油膩或者刺激性的食物。

5. 就醫(yī)：如果癥狀嚴(yán)重，如高燒、昏迷等，應(yīng)該及時就醫(yī)，避免病情加重。