1. 喝酒過量會導致胃部不適，包括反胃、惡心、想吐等癥狀。

2. 喝醋或喝檸檬水可以緩解反胃，因為它們可以中和胃酸。

3. 喝足夠的水有助于稀釋胃酸，緩解反胃。

4. 避免吃過于油膩、辛辣或刺激性的食物，這些食物會刺激胃壁，加重反胃癥狀。

5. 休息足夠的時間，讓身體有充足的時間消化酒精和食物，有助于緩解反胃。

6. 如果反胃癥狀持續(xù)較長時間或伴隨其他嚴重癥狀，應及時就醫(yī)。