1. 積食是指食物在腸道中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，難以消化和排泄出體外。

2. 導(dǎo)致積食的原因包括飲食不規(guī)律、進(jìn)食過(guò)快、咀嚼不細(xì)、食用過(guò)多難以消化的食物等。

3. 積食會(huì)導(dǎo)致食欲不振、腹脹、腹痛、便秘等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響身體發(fā)育和健康。

4. 預(yù)防積食可以通過(guò)飲食均衡、細(xì)嚼慢咽、避免食用過(guò)多難以消化的食物等方法。

5. 對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)積食的小孩，可以適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入量，同時(shí)也可以食用一些具有助于消化的食物，如酸奶、粥等。

6. 飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)該注意小孩的飲食習(xí)慣，讓他們養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽、規(guī)律進(jìn)食的好習(xí)慣。