如果胃不舒服怎么辦？

1. 飲食調(diào)整：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡易消化的飲食，如米粥、面條、蒸魚等。

2. 喝水：多喝水可以幫助消化，緩解胃部不適。

3. 適量運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)血液循環(huán)和消化，但要避免劇烈運動。

4. 睡眠充足：睡眠不足會影響消化功能，容易導(dǎo)致胃部不適。

5. 避免壓力：情緒緊張和壓力過大會影響胃部消化功能，應(yīng)盡量避免。

6. 不亂用藥：濫用藥物會對胃部造成傷害，應(yīng)遵醫(yī)囑使用藥物。

7. 就醫(yī)：如果胃部不適嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤治療。