氣血虧虛是指人體內(nèi)的氣和血量不足，導致身體機能下降，表現(xiàn)為疲乏乏力、頭暈眼花、心慌氣短、容易感冒等癥狀。以下是引起氣血虧虛的原因：

1. 飲食不均衡：長期偏食、挑食或食用過多的冷飲、生冷食物等，容易導致氣血不足。

2. 精神壓力過大：長期的工作壓力、學習壓力、家庭壓力等，都會導致身體內(nèi)分泌紊亂，從而影響氣血的生成和循環(huán)。

3. 疾病影響：患有慢性疾病、消化系統(tǒng)疾病、貧血等疾病，都會導致氣血虧虛。

4. 運動不足：長期缺乏運動，導致身體機能下降，氣血無法得到有效的循環(huán)和補充。

5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣，都會對身體造成損害，導致氣血虧虛。

為了預防和治療氣血虧虛，我們應該注意飲食均衡、保持良好的心態(tài)、及時治療疾病、適當運動、改掉不良生活習慣等。同時，還可以通過食療、中醫(yī)調(diào)理等方法來調(diào)節(jié)氣血，保持身體健康。