1. 大便：人體消化食物后，經(jīng)過腸道排泄出來的糞便。

2. 硬：指大便的質(zhì)地比較堅(jiān)硬，不容易排出。

3. 一粒粒：指大便的形狀像小球一樣，一顆一顆排出。

4. 造成大便硬的原因：飲食不均衡、缺乏運(yùn)動、喝水不足等。

5. 大便硬對身體的影響：容易引起便秘、肛裂等問題。

6. 如何預(yù)防大便硬：多喝水、多吃蔬菜水果、適量運(yùn)動、保持良好的排便習(xí)慣。

7. 如何治療大便硬：多吃富含纖維素的食物、服用輕瀉劑、保持良好的生活習(xí)慣。