小孩腹瀉嘔吐時，需要注意飲食，以下是可以吃的食物：

1. 稀飯：可以加一些蔬菜或肉類，增加營養(yǎng)。

2. 面條湯：面條可以提供能量，湯可以補充水分。

3. 雞蛋：可以煮成蛋花湯或者蒸蛋，提供蛋白質。

4. 面包：可以搭配果醬或蜂蜜，提供能量。

5. 煮熟的蔬菜：可以提供維生素和纖維素。

6. 水果泥：可以選擇蘋果、香蕉、菠蘿等軟果泥，提供維生素和水分。

7. 酸奶：可以增加腸道有益菌，有助于恢復腸道功能。

需要避免的食物包括：

1. 油膩、辛辣、刺激性食物：會刺激腸道，加重腹瀉。

2. 奶制品：有些小孩對乳糖不耐受，會加重腹瀉。

3. 生冷食物：容易引起腸道不適。

4. 高纖維食物：容易引起腸胃負擔。

5. 飲料：含有咖啡因或碳酸飲料會刺激腸道，應避免飲用。

總之，在小孩腹瀉嘔吐期間，要注意清淡易消化的飲食，避免刺激性食物，保證足夠的水分攝入，有助于恢復腸道功能。同時，如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)。